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Banho de assento
Os banhos
de assento podem ser feitos em uma banheira de assento ou
numa bacia grande, molhando apenas a região entre a cintura
e a parte alta das pernas, incluindo a região genital.
Eles
proporcionam ao organismo melhor condicionamento preventivo
e terapêutico frente aos problemas de saúde. Eles produzem
reações benéficas do sistema nervoso e imunológico, atuam
sobre a circulação sanguínea e sobre o metabolismo,
favorecendo o regulamento térmico. Sua ação sobre os órgãos
eliminatórios ativa a expulsão de substâncias nocivas
presentes no organismo.
Os banhos de assento ajudam muito em caso de celulite,
cólicas menstruais, infecções nos órgãos genitais,
corrimentos e hemorróidas. Você poderá
acessar as receitas
clicando aqui.
Dicas importantes:
- Sente-se com água suficiente
para cobrir seu corpo até o umbigo e mantenha as pernas para
fora da banheira ou bacia, de preferência apoiadas
confortavelmente.
- Mantenha-se vestido ou
envolto em toalhas secas da cintura para cima, para não
correr riscos de golpes de ar.
- A
mulher deve evitar os banhos de assento durante o período
menstrual e durante a gestação;
- O banho
deve terminar, pelo menos, meia hora antes das refeições ou
deve ser feito, no mínimo, duas horas após as mesmas. Isso
previne problemas digestivos;
- Não
devemos submergir as extremidades (pés, mãos e antebraços)
na água durante o banho. Isso dispersa o efeito.
Escalda-pés
Os escalda-pés são indicados para tratar fungos, frieiras,
dores e calos.
O escalda-pés é excelente para
revigorar o ânimo após um dia de trabalho usando sapatos
muitas vezes desconfortáveis, após longas caminhadas e
exercícios físicos de qualquer natureza. Há quem aplique
pelo simples prazer de sentir os pés relaxados, perfumados e
hidratados. Você vai ver como sentir-se-á descansado e
relaxado.
Mergulhe os pés numa bacia com
água quente (entre 38°C e 46°C) até a altura dos tornozelos.
Funciona como um santo remédio contra o estresse. Na água do
escalda-pés acrescente:
- Óleo essencial de eucalipto:
combate cansaço e livram as pernas da sensação de peso;
lavanda e melaleuca ajudam a relaxar. Também curam frieiras,
pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes. O óleo
essencial é aplicado da seguinte maneira:
10 gotas de óleo essencial (você pode misturar os 3 óleos
indicados acima, totalizando 10 gotas) diluídas em 10 ml de
óleo vegetal e 1 colher (sopa) de leite.
- Sal: duas colheres de sopa
de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos
pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o
inchaço.
Recomenda-se repetir esse
escalda-pés três vezes por semana para combater infecções
causadas por fungos. |
